Существует два вида ультрафиолетового излучения:UVA и UVB. UVB становится причиной ожогов и повышает риск развития рака кожи. UVA-излучение не так опасно, зато является причиной старения кожи.

Getty Imges. Главное средство зашиты от воздействия солнца - солнцезащитный крем, который предохраняет кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Уровень защиты крема обозначается буквами SPF (Sun Protector Factor) и цифрами. Чем выше значение SPF, тем выше защищенность. Чем светлее кожа, тем более высокий SPF Вы должны использовать. Считается, что незащищенная кожа под воздействием солнца покраснеет уже через 20 минут. Крем SPF 15 увеличивает этот срок в 15 раз: то есть защищает кожу в течение примерно 5 часов.

Getty Images. Ни один крем не способен защитить от 100% UV-лучей, но при этом есть следующая закономерность: SPF 15 блокирует примерно 93% UVB-лучей, SPF 30 - 97%. SPF 50 - 99%. Важно помнить, что после 2-х часов эффективность крема с любой степенью защиты начинает снижаться, и во избежание ожогов лучше обновлять слой.

Getty Images. Большинство косметических средств, которые мы используем - например, тональные кремы - уже содержат SPF (обычно от 8 до 15). Обычно этого достаточно для городского жителя, если речь идет о средней полосе России. Но отправляясь на юг, не забывайте о дополнительной защите. Кремы с маркировкой "water resistant" and "very water resistant" рекомендованы не только пляжникам, но также всем людям в жаркие дни или во время занятий спортом на свежем воздухе. Однако для ежедневного применения в повседневной жизни такие кремы не подходят: обычно они липкие и пачкающие, не позволяют наносить макияж и требуют постоянного обновления.

Getty Images. Не экономьте средство при нанесении - чтобы защитить кожу от воздействия вредных лучей, нужно распределить по телу около 30 грамм средства. Если вы проводите на пляже целый день, вы должны израсходовать половину или хотя бы четверть бутылки объемом 250 грамм.

MSN