Сколько кофе здоровью на пользу, а не во вред? Эффекты кофе: Усиливает или снимает головную боль Зависит это не столько от дозы, сколько от причины боли. Дело в том, что кофеин сужает сосуды головного мозга. Это снимет головную боль при мигрени и усилит ее в большинстве остальных случаев. Выводит воду Кофеин обладает мочегонными свойствами. В медицине это используется редко, а вот культуристы данное свойство взяли на вооружение. Эспрессо и зеленым чаем, в котором кофеина даже поболее будет, они гонят воду перед соревнованиями, добиваясь таким образом большей рельефности мышц. Кстати, вместе с водой из организма выходит довольно много калия. Симптомы дефицита калия: ранние — общее недомогание, слабость. Дальше возможно развитие паралитической кишечной непроходимости, пареза мышц. Много калия содержится в следующих продуктах (в 100 г): курага — 1880 мг, кишмиш — 1060 мг, семена подсолнечника — 710 мг. Помогает при некоторых видах отравлений Кофеин оказывает возбуждающее влияние на дыхательный центр головного мозга. Поэтому если сосед по даче угорел, отравился снотворными или производными опиума (все это угнетает активность центра) — чашка крепкого кофе или зеленого чая поможет ему продержаться до прибытия скорой. Доза кофе: Если перепить кофе, то вместо того, чтобы лучше концентрироваться, начинаешь тупить. Дело в том, что в малых дозах кофеин оказывает стимулирующее действие на нервную систему, в больших — угнетает ее активность. Где мера? Можно отталкиваться от кофеиносодержащих лекарственных препаратов. Взрослым обычно назначают по 50—100 мг два-три раза в день. Высшая суточная доза 1 г. Летальная разовая доза — около 10 г. Симптомы передозировки: состояние тревоги, тремор, головная боль, спутанность сознания, нарушение ритма сердца. Главный «антидот» в случае отравления кофеином — промывание желудка. Кофеин довольно здорово повышает секреторную активность желудка. С утра к эспрессо стоит взять хотя бы круассан. Иначе можно начать переваривать самого себя. Содержание кофеина Эспрессо (50 мл) — около 100 мг Чашка растворимого кофе (200 мл, приготовлена по инструкции) — около 90 мг Red Bull (250 мл) — около 80 мг Чашка чая (177 мл) — около 50 мг Coca-Cola Classic (355 мл) — 34 мг Плитка темного шоколада (43 г) — около 30 мг Msn.ru
Сколько кофе здоровью на пользу, а не во вред? Эффекты кофе: Усиливает или снимает головную боль Зависит это не столько от дозы, сколько от причины боли. Дело в том, что кофеин сужает сосуды головного мозга. Это снимет головную боль при мигрени и усилит ее в большинстве остальных случаев. Выводит воду Кофеин обладает мочегонными свойствами. В медицине это используется редко, а вот культуристы данное свойство взяли на вооружение. Эспрессо и зеленым чаем, в котором кофеина даже поболее будет, они гонят воду перед соревнованиями, добиваясь таким образом большей рельефности мышц. Кстати, вместе с водой из организма выходит довольно много калия. Симптомы дефицита калия: ранние — общее недомогание, слабость. Дальше возможно развитие паралитической кишечной непроходимости, пареза мышц. Много калия содержится в следующих продуктах (в 100 г): курага — 1880 мг, кишмиш — 1060 мг, семена подсолнечника — 710 мг. Помогает при некоторых видах отравлений Кофеин оказывает возбуждающее влияние на дыхательный центр головного мозга. Поэтому если сосед по даче угорел, отравился снотворными или производными опиума (все это угнетает активность центра) — чашка крепкого кофе или зеленого чая поможет ему продержаться до прибытия скорой. Доза кофе: Если перепить кофе, то вместо того, чтобы лучше концентрироваться, начинаешь тупить. Дело в том, что в малых дозах кофеин оказывает стимулирующее действие на нервную систему, в больших — угнетает ее активность. Где мера? Можно отталкиваться от кофеиносодержащих лекарственных препаратов. Взрослым обычно назначают по 50—100 мг два-три раза в день. Высшая суточная доза 1 г. Летальная разовая доза — около 10 г. Симптомы передозировки: состояние тревоги, тремор, головная боль, спутанность сознания, нарушение ритма сердца. Главный «антидот» в случае отравления кофеином — промывание желудка. Кофеин довольно здорово повышает секреторную активность желудка. С утра к эспрессо стоит взять хотя бы круассан. Иначе можно начать переваривать самого себя. Содержание кофеина Эспрессо (50 мл) — около 100 мг Чашка растворимого кофе (200 мл, приготовлена по инструкции) — около 90 мг Red Bull (250 мл) — около 80 мг Чашка чая (177 мл) — около 50 мг Coca-Cola Classic (355 мл) — 34 мг Плитка темного шоколада (43 г) — около 30 мг Msn.ru
