Суббота, 19.07.2025, 15:57Приветствую Вас Гость | RSS
Luda Live
Главная | Каталог статей | Регистрация | Вход
» Меню сайта

» Категории раздела
Интернет [48]
Фильмы [44]
Политика [82]
Знаменитости [155]
Спорт [17]
Программы [74]
Воспитание [70]
Это интересно [136]
Игры [115]
Культура [69]
Музыка [56]
Медицина [116]
Web [81]
Фотоальбом [5]
Полезные советы [177]
Кулинария [137]
Знакомства [36]
Религия [56]

» Форма входа
» Наш опрос
Есть ли у вас работа
Всего ответов: 58
Рейтинг@Mail.ru

» Counter

» Flag Counter
free counters

» Статистика

» Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Главная » Статьи » Медицина

Где «ломаются» сноубордисты

 В отличие от лыжников, сноубордисты гораздо чаще травмируют руки, особенно запястья. Нередки переломы пальцев. Происходит это, когда, падая назад, спортсмен приземляется на вытянутые руки. Помимо опыта, катания на разумной скорости, предотвратить эти травмы поможет хорошая защита запястья. Однако нужно помнить: врачи утверждают, что иногда экипировка, напротив, вызывает проблемы — чувствуя себя в безопасности, человек порой действует более безрассудно. Тем же, кто вышел на склон с «голыми» запястьями, опытные сноубордисты рекомендуют кататься, сжав пальцы в кулак — это тоже помогает избежать подобных травм. А еще нужно научиться падать на локти, кисти же держать вытянутыми вперед. Далее по регулярности следуют травмы головы, затылка. При падении нужно уметь принять правильное положение — ни в коем случае не держать голову прямо, гораздо правильнее будет наклонить ее вперед. Шлем обязателен, но даже он, к сожалению, не всегда выдерживает силу удара. Под шлемом должна быть еще и способная мыслить голова — превышение разумной скорости на склоне не менее опасно, чем на автомобильной дороге. Ноги сноубордисты калечат реже, но совсем обойтись без травм нижних конечностей тоже не удается. Прежде всего, повреждается голеностопный сустав. Не стоит забывать о защите и этой области. Жесткие сноубордические ботинки, которые предпочитают использовать опытные райдеры, помогут избежать повреждения лодыжки. Начинающие же останавливают свой выбор на мягких, выбирая свободу в управлении доской и жертвуя лодыжкой. С другой стороны, жесткие ботинки увеличивают вероятность травмы коленей, так что эту часть тела придется защищать дополнительно. Опыт — это не только навык правильно действовать в каждой конкретной критической ситуации, но и умение предвидеть и избежать ее. А потому напоследок еще пара общих рекомендаций. Очень важно точно отрегулировать крепления: вовремя не отстегнувшиеся лыжи приведут к самым серьезным последствиям. Можно быть чрезмерно осторожным, но, появляясь на трассе раз в сезон, пожалуй, самое важное — поддерживать физическую форму круглый год. Тренированные мышцы способны выдержать большие нагрузки, что и поможет избежать многих травм. Источник: fitness-online

Категория: Медицина | Добавил: ludgudr (21.03.2010)
Просмотров: 524 | Теги: Где «ломаются» сноубордисты | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
» Поиск

»

» guy4game

» Amazon


Copyright MyCorp © 2025